Jika Anda tidak sehat, maka akan dapat mempengaruhi sama sekali? Dan jika masalah kesehatan dalam keluarga Anda, maka apa pun yang Anda hanya akan tidak memiliki waktu atau energi (dan menyelamatkan dunia, Anda bisa melupakan).
Ketika aku masih kecil, ibu saya terus berkata, "Oh, jika anak-anak tidak sering sakit, saya akan melahirkan sepuluh!" Dan kami memiliki sesuatu ibuku hanya dua, saya dan saudara saya. Dan ya, kami sakit banyak dan sering. Tapi kemudian kami menjadi lebih baik secara dramatis. Dan Anda tahu mengapa? Berikut adalah bagaimana hal ini ibu saya, "Suatu hari saya tiba-tiba melihat diri mereka sendiri dan masalah kesehatan mereka sendiri dan berpikir:" Dan apa yang saya telah, pada kenyataannya, berharap? Bagaimana ini TIDAK SEHAT IBU dapat anak yang sehat? ' "Ide ini adalah awal dalam sejarah meningkatkan kesehatan seluruh keluarga kami.
Ibu saya mengambil di tempat pertama, diri dan kesehatan mereka. Mulai belajar sastra, cobalah teknik memulihkan kesehatan-tradisional dan non-tradisional yang berbeda. Saya tidak ingat persis bagaimana perubahan kesehatan datang ke dalam hidupnya, tapi sangat baik ingat, karena kami mulai berjalan bersama di yoga, berjalan tanpa alas kaki di salju. Saya ingat ketika kami datang dinding rumah bar dan banyak segala macam pemijat, zona berduri dan suplemen makanan alami. Dan ya - kita menjadi lebih sehat! Dan yang paling penting, saya bergabung dengan inisiatif sehat ibu saya dengan senang hati! Itu benar-benar menarik dan keren! Baca juga: Bagaimana menangani dengan sindrom kelelahan kronis? Jadi jika Anda khawatir untuk kesehatan anak-anak mereka, jika dengan cara apapun tidak bisa meyakinkan suami saya pergi pada diet dan latihan - saya miliki untuk Anda resep pasti untuk pengaruh kesehatan orang yang Anda cintai:
DOKTER menyembuhkan diri sendiri! Jaga kesehatan Anda sendiri dan seluruh keluarga Anda akan menjadi lebih sehat!
Anak-anak akan menyalin Anda, dan suami saya tidak bisa lagi mengabaikan masalah kesehatan mereka, melihat sejumlah istri-energizers, menggelegak dengan energi, kekuatan dan sehat!
Lagi dan lagi, mulai dengan dirinya sendiri! Keluarga Anda tidak perlu kata-kata dan notasi - dia membutuhkan contoh positif Anda. Jika Anda lebih memilih kesehatan Anda, dan Anda berbicara tentang manfaat dari gaya hidup sehat tidak harus, dan sehingga akan jelas untuk orang yang Anda cintai. Ini dia, efek murni! Hanya sesuatu yang kita dengan Anda dan mencari. jual madu hutan asli
Untuk Anda lebih mudah untuk memulai gaya hidup sehat, saya ingin menyarankan tiga sangat sederhana, murah dan efektif untuk menjaga kesehatan Anda:
air
gerakan
tidur yang sehat
Ketika saya mengambil sangat serius untuk kesehatan mereka sendiri, ditemukan bahwa paling sederhana dan paling efektif untuk meningkatkan kesehatan kebanyakan dari kita hanya diabaikan atau diabaikan. Aku tidak akan meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang luar biasa atau super mahal, membuat setidaknya minimum yang benar-benar tersedia untuk setiap wanita dalam situasi apapun. Berikut adalah minimum:
1. Minum banyak air murni
Idealnya, Anda harus minum 2,5 liter sehari. Minum Mengemudi untuk pemula dapat terlihat seperti ini:
segelas air di pagi hari segera setelah bangun
segelas air segera setelah setiap perjalanan ke toilet.
Jadi sederhana, dan apa perubahan besar dalam kondisi kesehatan Anda akan membawa! Anda hanya tidak mengenali diriku sendiri (saya melakukannya).
2. Pindahkan lebih
Hidup adalah gerak! Semua yang kita tidak teratur menggunakan dalam tubuh kita mulai atrofi. Percayalah, itu! Oleh karena itu, jika Anda bergerak sedikit, Anda pada lurus dan segera jalan ke pemakaman (saya sarankan untuk mengambil sebuah kata dan tidak memeriksa pengalaman pribadi).
Cara yang paling sederhana, menyenangkan dan efektif untuk bergerak lebih - setiap hari untuk menjalankan, setidaknya 10-15 menit. Jalankan - dan Anda tidak akan pernah mengejar ketinggalan dengan masalah kesehatan!
3. Beri diri Anda tidur yang sehat
tidur normal, cukup tidur dan refresh untuk hari - ini adalah sesuatu yang benar-benar semua orang mampu. Semua! Bahkan ibu-ibu dengan bayi di lengan mereka. Siapapun mampu untuk tidur lebih baik.
Masalah utama dengan mimpi - memaksakan diri untuk pergi tidur dalam "waktu yang layak". Jika Anda berhenti untuk pergi tidur larut malam dan bangun terlambat, Anda akan merasa lebih baik dan dapat lebih menjaga. Berikut adalah tindakan sederhana dan efektif saya: mulai pergi tidur dan bangun di pagi hari selama dua jam lebih awal dari biasanya. Coba saja - dan Anda akan melihat bagaimana jauh lebih sehat dan lebih energik Anda akan menjadi.
Mengatur Mulai air minum, berjalan dan pergi tidur lebih awal. Pikirkan dan tuliskan apa yang perlu Anda lakukan lebih banyak untuk meningkatkan kesehatan Anda (dan, tentu saja, mulai melakukannya). Menunggu jawaban Anda di komentar! Jika Anda memiliki metode yang sederhana dan efektif Anda perawatan kesehatan - harus memberitahu kami tentang mereka.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar